三越前 パーソナルトレーニング

三越前で医者に運動を勧められた時に始めるパーソナルトレーニング

運動を始める時に大切なたった1つのこと

 


こんにちは三越前でパーソナルトレーニング指導をしています本田です。

 

ドクターから運動を勧められ運動を始めようと思った時に大切なことがたった1つだけあります。

 

それは【まねる】ことです。

何をまねるのかといえばすべてですね。

 

体力や筋力が落ちたから運動する、痛みを改善したい、ダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップ等

運動を始める理由はさまざまですがやるべきことはまねることです。

 

特にやってほしいことはトレーニング中コーチのフォームをまねることです。

まねることがどんどんうまくなっていくと、おのずとあなたの目標に近づきます。

 

トレーニング以外でもそのコーチが歩いている姿、座っている姿、立っている姿、食事の姿等

見られるようであればそちらもまねできるとより効果は大きいです。

 

正しそのコーチがトレーニング中とそれ以外がまったく違う姿なのだとしたら要注意です。

コーチを変えることも考えても良いかもしれません。

 

すべてをまねしたくなるようなコーチなのか?もトレーニングコーチを選ぶ1つの基準です。

 

まねしたくなるようなコーチであるのならひたすらまねる。

まねできるところはすべてまねする。

 

これをすること、意識することができるかできないかであなたが望む結果が変わります。

 

ぜひ目をこらしてトレーニングコーチのすべてを見てまねしてみてください。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

私はあなたに【肉体的・精神的・経済的に豊かな人】になっていただきより良い人生を送っていただきたく

トレーニング指導ををしています。

 

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