川口　パーソナルトレーニング　涼しい

こんばんは未来デザイントレーナーの本田です

近頃めっきり朝晩が寒くなりましたよね

風邪などひいていませんか？

これから秋～冬にかけては実は1番脂肪が落ちる時期なんですね

えっ寒くなるのに脂肪が燃えるんですか？って

はいそうなんです

寒くなると当然体温が下がりますよね

でも体温が下がり続けると人間は死んでしまいます

なので体温を元に戻そうとして脂肪を使ってエネルギーを生産して熱をつくりだします

ですから寒い所にどんどん行けばいく程熱が作られてエネルギーを使い

脂肪が燃えるという仕組みですね！

暖房をつけて家でまったりたまにはいいですが

寒い外に出て脂肪燃焼のスイッチを入れてあげて

歩いているだけでも脂肪が燃えるようにしてあげるといいですね

寒いから外に出ないんじゃなくて

寒いからこそ脂肪燃焼のスイッチを押しに外に出かけてみましょう

ではでは

本日も最後までお読みいただきありがとうございました