食べたいものだけ食べましょう

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

あなたは食べたいものだけを本当に食べていますか？

もしダイエットしているのに痩せないと悩んでいるあなたはこれが原因の一つかもしれません。

お昼になったから、夜になったから、あんまりお腹空いてないけど何か入れとかないと

こんな感じで食べた物は実は栄養にもなりにくく、太るもとにしかなりません。

おなかが空いたときに自分が食べたいものを適量食べる。

これが一番栄養になりダイエットにもいいんです。

食べたくない時には思い切って食べない、おなかが空くまで待ってから食べるようにしてみてはいかがでしょうか？

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。