短期と長期

こんにちは年間で健康を守るコーチの本田です

あなたは痛みをすぐに取りたいですか？

はいと答える方がほとんどだと思います

では次の質問です

痛みが取れてもすぐにまた痛みがぶり返して良いですか？

いいえと答える方がほとんどだと思います

短期的に痛みをとることはそんなに難しいことではありません

実際1回で効果を実感できる方がほとんどです

ただこれが戻って痛みが出てしまうの問題なのです

長期的にやるにはやはり筋力トレーニングをしなくてはいけません

しかも回復力をしっかり上げるようなトレーニング

おそらくそんなトレーニングをしているのは私が行っている

A.R.Mトレーニング(アクティブ・リカバリー・メソッド)

以外にないんではないかお思います

唯一無二のトレーニングをして長期の健康を手に入れましょう

本日も最後までお読みいただきありがとうございます