まずは楽しみましょう

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

あなたは運動、エクササイズをつらいものやめんどくさいと思っていませんか？

普通の運動やエクササイズは長時間行ったり、週に２、3度行わないと効果は薄いですが

私のエクササイズは楽しむことをまずはしてもらっています。

楽しいことでないと続かないからです。

楽しいから続けられるなので効果もしっかりでる。

しかも週に1回で効果はしっかりと出ます。

ですからまずやるべきは楽しんで運動をするということです。

下手に頑張ろうとか思わずにまずは楽しむことを考えて行ってみてください。

次回は効果の出やすい人はどんな人かを書きますね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。