なぜ続けられないのか？

こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。

本日はなぜトレーニングを続けられないのか？です。

まず初めにスポーツクラブでの1年継続率はどれくらいだと思いますか？

およそ2割と言われています。

100人入会したら1年後には80人がやめているということです。

ではこの80人の方たちは最初から1年でやめようと思いスポーツクラブに入ったのでしょうか？

中にはそういう方もいるかもしれませんが、大半の方は違うと思います。

ではなぜ80人もの方々がやめてしまうのでしょうか？

転勤、転居、病気、けがと仕方ない理由もありますが

そうでない方の多くが実は

飽きてしまう

のだそうです。

なぜ飽きてしまうのでしょうか？

飽きてしまった方の中には自分が望む結果が出ているにも関わらずという方もいます。

その答えの一つに

同じことを繰り返し行っているだけだからということがあります。

スポーツクラブでは基本的に自分でトレーニングしようと思ったら

マシーンやフリーウエイトを使うことになります。

初めのうちは経験したことのない新たな刺激が入りますので楽しく続けることができます。

しかし段々と慣れてきてさらに刺激を入れようと思っても重りを重くするか回数を変えるだけと

単調な作業になるケースがあります。

もちろんそれが苦にならない方もいます。

そういう方が20人に残るのだと思います。

そこでおススメはやはりパーソナルトレーナーをつけることです。

ただし毎週同じことを行うだけのトレーナーでは意味がありません。

あなたが楽しんでしっかりとトレーニングできるトレーナーを選んでください。

因みにARMは基本的に毎週違うメニューを行っています。

そうすることにより毎週体と脳と心が成長していきますので

1年継続率はなんと８０％を超えています。

一人で不安な方はぜひ体験しに来てみてください。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

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