運動ってやっぱり良いですね

2017年1月16日 2023年4月1日

本田近

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

つい先日ですが体調を崩してしまい2日ほど寝込んでしまいました。

ゆっくり休めたので体調は順調に回復したのですが、数年ぶりに腰が痛くなってしまいました。

寝ているだけでも痛いし、寝返りを打っても痛い何をしていても痛いのです。

たった二日横になっていただけだったのに、こんなにも腰が痛くなるのかと改めて運動の大切さを思い知らされました。

やはり普段から血流量を上げていかないと全身の血の巡りが悪くなり痛みや不調が出てきてしまいます。

しかし二日たって体調が良くなり体をしっかり動かしたら途端に腰の痛みはなくなりました。

これは自分だけではなく、あなたもそうだと思います。

今現在どうしようもない腰や肩の痛みがあっても、運動をして血流をよくしてあげれば

自然と回復をしていきます。電気を当てたりマッサージをしてもその場かぎりですので、

自分の力本来あなたがもっている、自然治癒力を使ってあげましょう。

体だけでなく気持ちまですっきりとしてくれるはずですよ。

痛いから動かさないではなく、痛くても動ける体を目指していきましょう。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

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