やるときは徹底的にやる

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

私のトレーニングはまず週1回3か月間継続してもらいます

この時期に間を開けたりしてしまうと効果が出ずらいからです

しかしこの期間しっかり徹底的に基礎体力をつけられた方は

ほぼすべての方が痛みを改善されています

もちろん1回で痛みの改善はできるのですが、それは元に戻ってしまいます

それを元に戻らないように

戻っても気にならないようにしていくにはやはり

基礎体力をしっかりつけることが大切になってきます

痛みが気にならないレベルまで体力を高めるために

まずは3か月集中して行いましょう

ちなみに1か月で何とかしてくださいとかいう方は

ご遠慮いただいています

本気のあなただけお待ちしています

本日も最後までお読みいただきありがとうございます