川口　パーソナルトレーニング　ウォーキング

こんにちは未来デザイントレーナーの本田です

こんな会話がお客様とありました

お客「先生ウォーキングが痩せるのには良いと聞いたので毎日歩くようにしています」

私「そうなんですか歩くことは非常に良いことですねどれくらい歩いているんですか？」

お客「毎日1時間歩くようにしています」

私「1時間も歩かれているんですか何か良い効果はありましたか？」

お客「体が少し軽くなった気がします体重はあまり変わりませんが

ただ膝が少しこの頃痛いんです」

私「そうですかご自身で何か良い変化を感じていただいているなら良いと思いますが膝は少し気になりますね」

お客「そうなんですウォーキングも少し飽きてきたし何か他によいものありますか？」

私「わたしはウォーキングはしませんが筋トレをしていますよ

膝周辺の筋肉を鍛えたりすれば痛みも改善されますし

下半身を引き締めさらには全身がスッキリしますよ」

お客「でも筋トレって大変なイメージがあります」

私「女性は結構そう思われている方が多いですが実際やってみると

今まで使えていなかった筋肉をしっかり使え体が変わっていく

感覚が楽しいですと多くの方が言いますよ」

お客「少しやってみようかしら」

こんな感じの会話がありました

この方は今では膝の痛みもなくなり

マラソン大会のも出場するほどです

もともと走るのが好きだったのですが体重増加に伴い諦めていたそうです

筋力トレーニングをしっかりすれば諦めていたものを

取り戻せるようになります

そんなあなたはパーソナルトレーニングを受講しましょう

ではでは

本日も最後までお読みいただきありがとうございました