心(マインド)
勇気を持って1歩踏み出すと…

こんばんは川口で美尻、美脚専門【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です 本当は変わりたいはずなのになかなか1歩目が踏み出せない そんなあなた はっきりいいます それはあ […]

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ダイエット
食欲の秋大変結構です!

こんばんは川口で美尻、美脚専門【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です ○○の秋とよく言われますがあなたは何を思い浮かべますか? 世間的には・食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋・芸術の秋・行 […]

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美尻・美脚
ふくらはぎどうしたらいいですか?

こんばんは川口で美尻、美脚専門【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です 今日はふくらはぎを何とかしたいあなた向けです ふくらはぎが太い原因はむくみ、脂肪、筋肉太りがよく言われています&nb […]

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心(マインド)
心と身体は繋がってるんだよ

こんばんは川口で美尻、美脚専門【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です 心と身体のお話しです。心は頭と置き換えてもいいですかね 先日お客様の身内の方が亡くなり手続きやらお葬式やら火葬やらと […]

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美尻・美脚
スポーツクラブに行けば美尻・美脚になれる?

こんばんは川口で美尻、美脚専門【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です 私本田はスポーツクラブでエアロビクスのインストラクターやトレーナーとして10年以上色々なお客様を見てきましたが この […]

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ダイエット
部分痩せすることは可能か?

こんばんは川口で美尻、美脚専門【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です 本日は部分痩せすることは可能か?ですこれには2つの意見があります まずは部分痩せが出来ないと言っている方たちの根拠で […]

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運動
足の指動きますか②

こんばんは川口で美尻、美脚専門【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です 昨日に引き続き足の指動かせますか?です 足の裏は非常に酷使させられているのにそれに見合う評価がされていないということ […]

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運動
足の指動きますか?

こんばんは川口で美尻、美脚専門【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です 突然ですがあなたの足の指は動きますか?正確に言えば動かすことが出来ますか?です おそらくほとんどの方が思い通りに動か […]

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筋トレ
筋力トレーニングのメリットまとめ

こんばんは川口で美尻、美脚専門【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です 今までのおさらい、総復習をします 筋力トレーニングのメリットは①筋肉がつき基礎代謝が上がる 基礎代謝とは寝 […]

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筋トレ
将来の為にも筋トレをしましょう

こんばんは川口で美尻、美脚専門【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です 今日は少し先の未来の話しです。そう老後の話しです 質問ですあなたには自分一人では生活できなくなった時に支えてくれる人 […]

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