川口、日本橋 パーソナルトレーニング

日本橋で唯一40代専門Gym週1回15分であなたも理想のスタイルに

食事を制限しているあなたへ

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

あなたは食事を制限していますか?

 

もちろん食べ過ぎはよくありませんが

食べなさすぎもよくありません

 

身体は食べた物でできていますので栄養素が足らないと、不調が必ず出てきます

 

さらに痛みがある方は食事制限などをしてはいけません

しっかり食べてトレーニングをして痛みに強い体を作りましょう

 

自分がどうなりたいのかしっかり考えて

行動していきましょう

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

痩せすぎもどうでしょうか?

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

あなたは痩せたいですか?

 

おそらく大半の女性はハイと答えると思います

なぜ痩せたいのかしっかり答えを持っていれば素晴らしいと思いますが

 

なんとなく痩せたいと思っているあなたに効いてほしいことがあります

 

痩せすぎの女性がとても多いということです

 

なぜ痩せすぎがよくないか分かりますか?

体力が無くなるからです

 

体力が無くなると疲れが取れなくなる

無気力になる、元気がなくなるなど

 

様々な不調が襲います

 

痩せていることがよいとは限りませんよ

という話でした(^^)/

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

タグ : 

健康

勇気を持ちましょう

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

何かを始めるとき誰でも勇気がいります

今までの自分とは違うことを始めるわけですから当然です

 

ですが今までの人生で勇気をもって始めたからこそ良い結果が出た

そんなことが数多くあるはずです

 

逆にやらなくて後悔したこともあるはずです

 

始める年齢に遅すぎるということはありませんが

今痛みがある人はすぐにでも始めた方がよいでしょう

 

今痛みがないあなたでも、10年後いや5年後もしくは

早い方では1年後には痛みが出るかもしれません

 

痛みが出てからではなく出ないように今からトレーニングしておく

そんなこともおススメです

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

楽しくいきましょう

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

あなたにとって楽しいことはなんですか?

 

今楽しいですか?

 

何をしてる時が楽しいですか?

 

人それぞれ違うと思いますがそれを5年後、10年後もできますか?

 

できる自信がありますか?と言ってもいいかもしれません

大概の方は年齢を重ねるにつれてできないことが増え

自分でもあきらめてしまうことが多いようです

 

ですが楽しいことを年齢のせいにしてやらなくなってしまうのは

もったいないと思います

 

しっかりトレーニングをしていけばいくつになっても

自分がやりたいことをできる体で居続けることができます

 

やりたいことをやり続けるためにトレーニングしてみませんか?

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

QOLを上げましょう

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

あなたはQOLという言葉を知っていますか?

 

クオリティオブライフの略です

生活の質という意味ですね

 

これを上げていくトレーニングを私は得意としています

 

膝が痛くて歩けない歩きたくない方を

膝が痛くても歩ける体、痛みが出にくい体にすることができます

 

完全に痛みをとるのは治療になりますが

痛くても動ける体を作るのはトレーニングです

 

筋肉がちゃんと使える体をつくり

痛みが出にくい体を目指しましょう

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

痛みに強くなりましょう

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

あなたは慢性的な痛みがありませんか?

 

その痛みをとるために医者に行ったり

整体、マッサージに行ったりしていませんか?

 

効果はどうですか?

 

その時はやわらぐかもしれませんがその後はどうですか?

 

また痛みがぶり返しまた行くその繰り返しではありませんか?

 

なぜだと思いますか?

 

それは根本を解決していないからです

根本とは何でしょうか?

 

それは体力をつけることです

あなたは体力がありますか?

タグ : 

健康