運動
食事を制限しているあなたへ

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは食事を制限していますか? もちろん食べ過ぎはよくありませんが食べなさすぎもよくありません 身体は食べた物でできていますので栄養素が足らない […]

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健康
痩せすぎもどうでしょうか?

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは痩せたいですか? おそらく大半の女性はハイと答えると思いますなぜ痩せたいのかしっかり答えを持っていれば素晴らしいと思いますが なんとなく痩 […]

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筋トレ
勇気を持ちましょう

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です 何かを始めるとき誰でも勇気がいります今までの自分とは違うことを始めるわけですから当然です ですが今までの人生で勇気をもって始めたからこそ良い結果が出たそんな […]

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心(マインド)
楽しくいきましょう

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたにとって楽しいことはなんですか? 今楽しいですか? 何をしてる時が楽しいですか? 人それぞれ違うと思いますがそれを5年後、10年後 […]

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健康
QOLを上げましょう

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたはQOLという言葉を知っていますか? クオリティオブライフの略です生活の質という意味ですね これを上げていくトレーニングを私は得意としていま […]

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健康
痛みに強くなりましょう

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは慢性的な痛みがありませんか? その痛みをとるために医者に行ったり整体、マッサージに行ったりしていませんか? 効果はどうですか?  […]

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