心(マインド)
時間がないというあなたへ

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です 運動しなければいけないことは分かっているけど私には時間がありませんからできませんというあなた 本当に時間がありませんか? 私のパーソナルは週1回3 […]

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健康
立ち方・歩き方を見直そう

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたの膝が痛い原因の一つに普段の立ち方、歩き方に問題があることが多々あります この歩き方、立ち方を改善するだけでも劇的に変化が出る方がたくさんいます&nb […]

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健康
疲労を回復させるには?

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です 今日は私が聞いてとても驚いた話しをします アメリカでこんな実験をしたそうです 仕事が11時間以上のハードワーカーの方々を対象に 一つのグ […]

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心(マインド)
保険と同じに考えよう

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは保険に入っていますか?色々な保険があると思いますが何のために入っているのですか? いざという時のためですよね 健康も同じだと思うのですがど […]

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健康
膝の痛みにはスクワット

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは膝が痛いからと言って運動を控えていませんか?運動を膝の痛みのせいにして全くしないという方もいるかもしれません そして痛みが強くなればシップや塗り薬さ […]

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運動
やり続けられますか?

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です このごろのフィットネス業界を見てみると色々なものが流行っています この前見たテレビでは空中ブランコをやって体を鍛えましょうというものもありました  […]

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