川口、日本橋 パーソナルトレーニング

日本橋で唯一40代専門Gym週1回15分であなたも理想のスタイルに

前向きな気持ちを持つ

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

痛みがある人に共通していることの一つに

気持ちが後ろ向きというのがあります

 

痛みが取れない、動くと痛い、この先の生活が不安などです

 

常に痛みに怯えて、縛られてしまっています

そういう方は痛みが取れても今度は

 

また痛くなったらどうしようとまた痛みに怯えて生活します

せっかくよくなってもです

 

そうならないために少しでも良くなったら何がしたいと前向きな気持ちを持ち

それに向かって努力をしていくとよいのではないのでしょうか?

 

そのための最短の道を私は知っています

本気のあなたをお待ちしています

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

忘れてしまっているだけ?

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

あなたは痛みが長く続きすぎて本来の正しい筋肉の使い方、歩き方を忘れてしまっています

なのでずっと痛みが続いているのです

 

一回、その場限り良くしてもやはり長年の習慣によって悪い方に戻されてしまいます

やはり正しい動きをしっかり脳におぼえこませる、思い出せてあげることが大切です

 

人は簡単に良くなったりする方にいきますが

やはり自分の体は自分で守るの正解だと思います

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

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健康

短期と長期

 


こんにちは年間で健康を守るコーチの本田です

 

あなたは痛みをすぐに取りたいですか?

 

はいと答える方がほとんどだと思います

 

では次の質問です

痛みが取れてもすぐにまた痛みがぶり返して良いですか?

 

いいえと答える方がほとんどだと思います

 

短期的に痛みをとることはそんなに難しいことではありません

 

実際1回で効果を実感できる方がほとんどです

 

ただこれが戻って痛みが出てしまうの問題なのです

 

長期的にやるにはやはり筋力トレーニングをしなくてはいけません

しかも回復力をしっかり上げるようなトレーニング

 

おそらくそんなトレーニングをしているのは私が行っている

A.R.Mトレーニング(アクティブ・リカバリー・メソッド)

以外にないんではないかお思います

 

唯一無二のトレーニングをして長期の健康を手に入れましょう

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

この梅雨の時期は汗をしっかりかきましょう

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

じめじめしたこの時期しっかりと汗をかいておかないと

夏に水分が体にたまってしまい

夏バテをおこしやすくなってしまいます

 

もちろん運動をしっかりして汗をかくのがよいのですが

 

運動をしない時でも

湯船にあごの下まで3分でよいので浸かってください

 

そうするとしっかり体があったまり

汗がしっかりでるようになります

 

夏は湯船に入らないというあなたはぜ是非お試しください

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

自分で治すか、他人に治してもらうか

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

あなたの痛みはどうやって治していますか?

 

私の場合は頭が痛い、のどが痛い、熱がある

といった場合トレーニングをして治しています

 

膝に違和感ある、腰や首にといった場合でもトレーニングで治します

 

これははっきり言って自分で治しています

 

どうしてもという場合は病院にいきますが

大概のことは治してしまいます

 

これは普段トレーニングをして体力のある体を作っているからです

 

体力がないと自分では治せません

ですから病院や整形外科、整体、カイロなどに行って

治してもらうわけです

 

自分で治せたらお金も時間もかかりませんよ

 

あなたもそんな身体をめざしませんか?

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

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健康

スクワットとプッシュアップ②

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

昨日の補足です

 

昨日スクワットとプッシュアップが大切と伝えましたが

 

その二つだけやればいいんです

 

本当の体力がつくまではこの2種類だけでokです

 

の二つをしっかり極めれば

あなたの体は一生痛みが出ない

 

安定した体になりますよ

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

スクワットとプッシュアップで痛みはなくなります

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

スクワットとプッシュアップが重要ですと何度も言ってきましたが

さらに言うとスクワットとプッシュアップさえちゃんとしたフォームでできれば

 

痛みはなくなり気にならなくなり

あなたの人生は劇的に楽しいものになります

 

最初はみんな信じられませんでしたが

それでも勇気を出して一歩踏み出した方だけが素晴らしい人生を送っています

 

あなたも信じて飛び込んでみませんか

お待ちしています

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

自分で治すか他人に治してもらうか

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

あなたの痛みは誰かに治してもらっている方が多いです

病院や接骨院やマッサージカイロプラクティックなどです

 

いずれも誰かがいないといけないということです

 

対してもし痛みが出ても自分で対処できたら、治せたら最高だと思いませんか?

 

そこで重要になってくるのがいつも言っている体力、回復力です

 

体力が落ちて自分では回復できなくなっているから他人の力を借りて

痛みを取り除いているのです

 

もし体力、回復力があれば他人の手を借りなくてもよくなるわけです

 

やりたいこともできるようになりますし

心もゆとりができます

経済的にもお得になります

 

ですので自分で自分の体を守ってあげるようにすることがとても重要です

 

残りは2名の募集ですお早めに連絡ください

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます