心(マインド)
前向きな気持ちを持つ

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です 痛みがある人に共通していることの一つに気持ちが後ろ向きというのがあります 痛みが取れない、動くと痛い、この先の生活が不安などです 常に痛みに怯えて […]

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健康
忘れてしまっているだけ?

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田ですあなたは痛みが長く続きすぎて本来の正しい筋肉の使い方、歩き方を忘れてしまっていますなのでずっと痛みが続いているのです 一回、その場限り良くしてもやはり長年の習慣によって […]

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健康
短期と長期

こんにちは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは痛みをすぐに取りたいですか? はいと答える方がほとんどだと思います では次の質問です痛みが取れてもすぐにまた痛みがぶり返して良いですか?& […]

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健康
この梅雨の時期は汗をしっかりかきましょう

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です じめじめしたこの時期しっかりと汗をかいておかないと夏に水分が体にたまってしまい夏バテをおこしやすくなってしまいます もちろん運動をしっかりして汗をかくのがよ […]

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健康
自分で治すか、他人に治してもらうか

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたの痛みはどうやって治していますか? 私の場合は頭が痛い、のどが痛い、熱があるといった場合トレーニングをして治しています 膝に違和感ある、腰や […]

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筋トレ
スクワットとプッシュアップ②

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です 昨日の補足です 昨日スクワットとプッシュアップが大切と伝えましたが その二つだけやればいいんです 本当の体力がつくまではこの2種類だけで […]

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健康
スクワットとプッシュアップで痛みはなくなります

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です スクワットとプッシュアップが重要ですと何度も言ってきましたがさらに言うとスクワットとプッシュアップさえちゃんとしたフォームでできれば 痛みはなくなり気になら […]

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心(マインド)
自分で治すか他人に治してもらうか

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたの痛みは誰かに治してもらっている方が多いです病院や接骨院やマッサージカイロプラクティックなどです いずれも誰かがいないといけないということです&nbs […]

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