前向きな気持ちを持つ
2016年6月27日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です 痛みがある人に共通していることの一つに気持ちが後ろ向きというのがあります 痛みが取れない、動くと痛い、この先の生活が不安などです 常に痛みに怯えて […]
忘れてしまっているだけ?
2016年6月24日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田ですあなたは痛みが長く続きすぎて本来の正しい筋肉の使い方、歩き方を忘れてしまっていますなのでずっと痛みが続いているのです 一回、その場限り良くしてもやはり長年の習慣によって […]
この梅雨の時期は汗をしっかりかきましょう
2016年6月12日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です じめじめしたこの時期しっかりと汗をかいておかないと夏に水分が体にたまってしまい夏バテをおこしやすくなってしまいます もちろん運動をしっかりして汗をかくのがよ […]
自分で治すか、他人に治してもらうか
2016年6月8日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたの痛みはどうやって治していますか? 私の場合は頭が痛い、のどが痛い、熱があるといった場合トレーニングをして治しています 膝に違和感ある、腰や […]
スクワットとプッシュアップ②
2016年6月6日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です 昨日の補足です 昨日スクワットとプッシュアップが大切と伝えましたが その二つだけやればいいんです 本当の体力がつくまではこの2種類だけで […]
スクワットとプッシュアップで痛みはなくなります
2016年6月6日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です スクワットとプッシュアップが重要ですと何度も言ってきましたがさらに言うとスクワットとプッシュアップさえちゃんとしたフォームでできれば 痛みはなくなり気になら […]
自分で治すか他人に治してもらうか
2016年6月5日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたの痛みは誰かに治してもらっている方が多いです病院や接骨院やマッサージカイロプラクティックなどです いずれも誰かがいないといけないということです&nbs […]