健康
少し早く歩くだけで…②

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 昨日の続きです。少し早く歩くと血流が上がり疲れが早く取れると昨日書きましたが、 今日は少し早く歩くコツです。そのコツは重心を前に […]

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健康
少し普段より早く歩くだけで…

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 普段あなたはどのように歩いていますか?何か意識をして歩いていますか? タイトルにも書きましたが、スピードに今日は絞っていきます。 […]

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心(マインド)
反省はいりません

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは失敗したことがありますか? ないという方はいないと思いますが、その時に反省は入りません。なぜ失敗してしまったのか考えても […]

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健康
気持ちが大切です

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 今楽しいことが考えられないあなた、気持ちが大切ですよ いくら私が良くなりますよ、大丈夫ですよと言っても あなたがそう思 […]

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健康
時間がないというあなたへ

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です 運動は体に良いのは分かっているんだけど私には時間がありませんというあなた おそらくあなたよりもはるかに時間がないと思われる社長や経 […]

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健康
ゴールを決めましょう

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 本日はゴールを決めましょうです。オリンピックが開催していますがサッカーでのゴールを決めろということではありません(笑) あなたの […]

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健康
楽しまなければ続きません

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたがダイエットしようとジムに通われたり、膝や腰が痛くて運動したりしたとします。長続きさせるコツは楽しむことです。 人は楽しいことしかやり続けられません。 […]

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