少し早く歩くだけで…②
2016年8月29日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 昨日の続きです。少し早く歩くと血流が上がり疲れが早く取れると昨日書きましたが、 今日は少し早く歩くコツです。そのコツは重心を前に […]
少し普段より早く歩くだけで…
2016年8月28日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 普段あなたはどのように歩いていますか?何か意識をして歩いていますか? タイトルにも書きましたが、スピードに今日は絞っていきます。 […]
時間がないというあなたへ
2016年8月15日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です 運動は体に良いのは分かっているんだけど私には時間がありませんというあなた おそらくあなたよりもはるかに時間がないと思われる社長や経 […]
ゴールを決めましょう
2016年8月10日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 本日はゴールを決めましょうです。オリンピックが開催していますがサッカーでのゴールを決めろということではありません(笑) あなたの […]
楽しまなければ続きません
2016年8月2日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたがダイエットしようとジムに通われたり、膝や腰が痛くて運動したりしたとします。長続きさせるコツは楽しむことです。 人は楽しいことしかやり続けられません。 […]