健康
実は最初から...

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 今日は私のことを少しお話ししますね。 実は私はあんまり運動が得意ではありませんでした。ですから初めて私が今指導しているARM(ア […]

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健康
効果が出やすい人とは?

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 前回の投稿で効果が出やすい人はどんな人?かを書きますといったので書きますね。 実際には効果が出やすいではなく、早く勝手に出ちゃう […]

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心(マインド)
まずは楽しみましょう

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは運動、エクササイズをつらいものやめんどくさいと思っていませんか? 普通の運動やエクササイズは長時間行ったり、週に2、3度 […]

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健康
何のために運動しますか?

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは何で運動しようと思っていますか? 痩せたい筋肉つけたいマラソン大会に出たい山に登りたい痛みを取りたい健康になりたい色々あ […]

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健康
忙しいからこそです

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 忙しく仕事に追われているあなたにこそ読んでいただきたいです。 仕事が忙しくとても運動なんてできないよと思っているあなた、週に1回 […]

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健康
一番してほしいことは...

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 私があなたに一番してほしいことはなんだと思いますか? それはやり続けてほしいということです。 たいていの人は痛みが和ら […]

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運動
痛みを取ろうとしなくていいんです

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 慢性的に痛みを抱えているあなたは痛みを早く取り除きたいと思っているでしょう。しかし私が行っているARMトレーニングは痛みを取り除くために行 […]

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健康
痛みが気にならなくなってきた方がたくさん

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 私は約半年前の4月から、カイロプラクティック院の中でエクササイズを担当しています。 もちろんカイロプラクティックを受けられていら […]

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健康
あこがれを持ちませんか?

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたはあこがれを持っていますか?あこがれの人でも良いですし、あこがれるものでも良いです。 人はあこがれを持つと行動が加速しやす […]

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健康
筋力トレーニングじゃないんです

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 ごめんなさいじつは私が指導しているのは筋力トレーニングではありません。 では何を行っているかというと、短時間でしっかり疲れるとい […]

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