血流を上げる方法は?
2016年10月30日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 前回の投稿でお伝えしましたが、あなたの老化の原因の一つに回復力が落ちるというのがあります。詳しくは前回のを見てください。 では実 […]
血流を上げる努力をしましょう
2016年10月27日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 この頃疲れやすいとか疲れが抜けないとか前ほど体が動かなくなったなど思い当たる節があれば、回復力が落ちています。文字通り体を元に戻す力のこと […]
食べたいものだけ食べましょう
2016年10月24日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは食べたいものだけを本当に食べていますか? もしダイエットしているのに痩せないと悩んでいるあなたはこれが原因の一つかもしれ […]
秋にダイエットしてはいけない理由
2016年10月16日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 秋は痩せやすい季節ですので頑張りましょうと言うトレーナーの方は多いと思います。実際数年前は自分もそう指導していました。 しかし私 […]
秋にダイエットすると...
2016年10月15日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 ダイエットをするのによい季節はありますか?と聞かれることがあります ありますよ。 秋から冬にかけてです。 じ […]
同じことばかりしていませんか?
2016年10月10日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは同じトレーニングばかりしていませんか? きれいなお尻を目指している方は、デッドリフト、ランジ、ヒップスラスト、ヒップリフ […]
痩せたけど病気になっちゃいました
2016年10月4日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 この前こんな話しを聞きました。 某痩せるのにコミットしているジムにいった方からの話しだそうです。 痩せるのには成功した […]