心(マインド)
結果ばかりを追い求めると?

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 何かを始めようとするときやした時に、結果ばかりを気にしていませんか? 例えばダイエットをして半年で5キロ痩せるという目標を立てた […]

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健康
風邪やインフルエンザにかかりにくくするには?

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは風邪やインフルエンザ対策をしていますか?この時期は空気が乾燥して風邪やインフルエンザにかかる人が増えます。原因はいろいろありますが […]

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健康
健康であればそれで良い

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたにとって一番大切なものは何ですか?その次に、3番目にと真剣に考えた事ありますか? 私の一番は健康です。もちろん家族も、お金 […]

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健康
自分の鮮度を上げる

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは膝や腰、肩等痛くなったらどうしますか?普通の人は、病院や接骨院やカイロプラクティックや整体などに行くと思います。しかしそこで痛みが […]

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健康
ARMをやるとどうなれるのか?

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 私が指導しているARMをやるとどうなれるのか?を今回は書きたいと思います。何度か書いていますがARMとは、A(Active) R(Reco […]

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ダイエット
募集のお知らせ

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 前回の記事の最後に少し書きましたが、1月から活動拠点が増えます。 東京都中央区日本橋本町4-5-14 本町ビル 1F 9線6駅利 […]

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健康
自分が一番輝く瞬間

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 人が一番輝く瞬間っていつだと思いますか?私は全力を出して何かをしている瞬間だと思っています。 仕事でも、家事でも、子供と遊ぶでも […]

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心(マインド)
素早く決断する勇気を持ちましょう

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは決断をすぐにできていますか? 成功している人や結果が出ている人の多くに共通するものがあります。それがタイトルにもあります […]

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健康
ねんざをしてしまいました。

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 私はエアロビクスのインストラクターもしているのですが、昨日のレッスン中にねんざをしてしまいました。 軽いねんざはしょっちゅうある […]

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健康
楽=楽しい?

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは楽しいトレーニングって聞いてどんなトレーニングを想像しますか? 自分に合ったそんなにきつくなく筋肉痛も来なくて楽なトレー […]

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