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筋肉痛の対処法は?

こんばんは40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。 前回筋肉痛についてお書きしましたが今回は対処法です。 まずあなたは筋肉痛がきたらどうするのが良いと思いますか?なるべく動かないようにする? […]

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筋肉痛になるの怖いですか?

こんばんは40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。 本日から数回にわたりトレーニングの基本について書いていきたいと思います。これからトレーニングを始めてみようかなと思っているあなたに是非読んでいただき […]

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なぜ15分、30分のトレーニングで十分なのか?

こんばんは40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。 私は大手スポーツクラブでもパーソナルトレーニングを指導していますが(現在募集はしていません)スポーツクラブにはパーソナルトレーニングを受けないで自分 […]

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老後に不安を感じていませんか?

こんばんは40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。 本日は敬老の日です。ですので美ボディの話しではなく老後の話しをしたいと思います。 あなたは老後に不安を抱いていますか? お金の面 […]

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なんと世界の室伏広治さんと共通することがありました!

こんばんは40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。 好きなテレビ番組の一つにTBSのバースデイという番組があります。本日そのバースデイを見ていました。本日の特集は先日、日本人初の100メートル走で9秒 […]

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秋は太れ!!

こんばんは40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。 タイトルにも書きましたが秋は太ってください。正確にはせっかく味覚の秋なんですから思いっきり食事を楽しんで、ダイエットなんか考えないでください。と言う […]

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動かないとこうなるのね!!

こんばんは40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。 昨日、今日とセミナーに参加してきました。ご協力いただいたクライアント様には感謝いたします。 まず昨日の研修は毎月恒例のARMセミナーでした […]

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