川口、日本橋 パーソナルトレーニング

週1回15分で理想の身体に!40代以上専門の日本橋Private Gym

まだまだ食欲の秋・運動の秋ですよ

 


こんばんは日本橋で活動中ボディメークアーティストの本田です。

 

食欲の秋満喫されていますか?

 

まさか食事制限やダイエットなどされていませんよね?

 

9月に入る頃にも書かせていただきましたが

この時期には絶対に食事制限やダイエットをしてはいけません。

 

と言うより一番食欲が増す時期

食べ物にも一番栄養が詰まっている時期

栄養が詰まっているということは体をしっかりと修復してくれます。

 

まさに体を修復するチャンスタイムですね。

 

食事制限やダイエットはそのチャンスを逃してしまっています。

実にもったいないと思いませんか?

 

でも食べたら太っちゃうしと思うのも当然だと思います。

 

なので運動をいつもよりも多く行いましょう。

 

私のレッスンでは11月は今月の3倍動いていただきます。

もちろんできなくてもオッケーです。

しっかり食べてしっかり動いてしっかり修復していきます。

 

美味しいものがたくさんあるこの時期に

食べたいのに我慢するなんて本当にもったいない。

 

食べたら食べた分だけ運動すればよい話ですからね。

 

食欲の秋・運動の秋まだまだ満喫していきましょう。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

 

月曜、火曜に若干の空き枠がございます。

他の曜日はすべてキャンセル待ちとさせていただいております。

詳しくはトップページをご覧ください。

毎日の疲れを溜めないようにする。

 


こんばんは日本橋で活動中美ボディメークアーティストの本田です。

 

あなたが日々仕事や家事で忙しく毎日の生活をするだけで疲れてしまい

運動する気にもなれない、休みの日には出かける気にもなれず家で休んでいるだけ。

 

そんな生活をしていれば当然美ボディにはなれません。

 

かといってそんな状態で無理やり運動しようとすれば怪我や病気になってしまうかもしれません。

 

ではどうすればよいのか?

 

毎日の疲れを溜めないような生活を心がけるようにすることです。

ARMではこの部分を最初にお伝えし実践していただきます。

 

実践しなければ効果はもちろんありませんが

実践すれば確実に効果は表れています。

 

おそらく日本中探しても日々の疲れを溜めない指導をしているのはARMだけだと思われます。

 

日々の疲れが溜まらなければあなたがやりたかったこともできますし

もちろん運動をして美ボディを目指すこともできます。

 

日々の疲れを溜めないだけであなたの生活、

人生が良い方向に向くことは間違いありません。

 

そしてこの方法は難しいことは何一つなく

今日からどなたでも即実践できる内容になっています。

 

毎日疲れて家に帰ったら寝るだけ

何もやる気が起きないという方は体験にいらしてみてください。

 

その日からあなたの生活、人生が変わりますよ。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

 

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