川口、日本橋 パーソナルトレーニング

週1回15分で健康な体に!40代以上専門の日本橋Private Gym

もうすぐ1か月…

 


こんにちは美ボディメークアーティストの本田です。

 

今年も早1か月が過ぎようとしています。

 

年始に今年こそは○○しようとか

 

今年こそは○○なりたいとか目標を立てた方は多いと思いますが

 

できていますでしょうか?

近づいていますでしょうか?

 

1歩でも近づいているならとても素晴らしいです。

そのまま継続できるように頑張ってください。

 

もしできていないのなら

 

今日から1個新しい目標を立てることをおススメします。

 

ただし絶対に毎日できることにしてみてください。

 

朝起きたらおはようと言う。

寝る時はお休みと言う。

歯は絶対磨く。

うがい手洗いはする。

 

簡単なことから始めてみてください

 

運動でいえば

5回ジャンプする。

スクワット3回する。

腹筋5回する。

 

こちらも絶対できることをやってみてください。

 

明日からやろうは絶対やりません(笑)

 

今日から是非やってみてください。

 

週に1回1時間これも現実的ではありますが、

 

週に1回15分こちらの方がもっと簡単にできそうですよね。

 

気になる方は是非ご連絡下さい。

すべての出来事に感謝です。

 

水曜日夜間の時間に若干の空きがあります。

土曜日も若干の空きがございます。