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花粉症対策その②

こんばんはARMコーチの本田です。 本日も花粉症対策です。この時期は実は脱水症状になりやすい時期でもあります。水分を意識的に取れていますか?自分は脱水症状かも?という意識はありますか?脱水かそうでないかの判断を […]

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つらい花粉症対策その①

こんばんはARMコーチの本田です。 寒いのが苦手で冬があまり得意ではない私ですがようやく明日あたりから暖かくなってきそうなのでウキウキしています。 しかしこれからの時期は花粉が多く飛びますので花粉症の […]

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健康教室は○○朝活は○○

こんばんはARMコーチの本田です。 今年から始まりました健康教室と朝活違いを説明いたします。まず健康教室ですがこちらに参加されますと明日から簡単に誰でもできるセルフケアを持ち帰っていただけます。セルフケアをする […]

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朝活スタートしました

こんばんはARMコーチの本田です。 今週から朝活スタートしました。緊張もありましたが参加された方が素晴らしくとても良いスタートを切れました。 15分と短い時間の中でも集中してエクササイズを行っていただ […]

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習慣にできるようにしましょう

こんばんはARMコーチの本田です。 朝活の目的の一つは朝から運動をし体と脳を活性化させ更に習慣化することになります。 ですので単発でのレッスンも受け付けていますが毎週参加していただける会員制も同時に受 […]

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