常に最高を目指していますか？
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたは今よりもさらに美Bodyになれる。もっとかっこよくなれる。もっと成長できると思ってトレーニングしていますか？ ダイエットに成功された方 […]
疲労感・達成感・爽快感
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたはトレーニングをした後どんな感覚になっていますか？ タイトルに代表的な物を書きましたが 毎回疲労感しか来ないというあなたは、・ […]
きれいなフォームでトレーニングしすぎると...
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 ARMの木村代表からこんな話しを聞きました。 プロの選手はフォームを完璧する為に練習を毎日する。しかしそのフォームが完璧になってしまうと余計な […]
40代はどんなトレーニングをするべきか？
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 前回はなぜトレーニングをしなくてはいけないのかを書きましたが、本日はどんなトレーニングをするべきか？です。 トレーニングというとまず腹筋をしよ […]
40代がトレーニングをしなくてはいけない理由とは？
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 前回は、美Bodyを作るためにはトレーニングが必要ですよということを書きました。 今回は、なぜ40代がトレーニングをしなくてはいけないのか？で […]
侍ジャパンの死闘を見て
おはようございますあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 昨日の侍ジャパンの試合を見ましたか？まさに死闘という言葉がふさわしかったです。勝った瞬間はやった勝ったという思いと同時にとても疲れ […]
ダイエットでも痛み改善でも最初にやることは...
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 タイトルにも書きましたがダイエットしたいあなたや痛みを改善したいあなたさらには筋肉をムキムキにしたいあなたも、最初にやるべきことは全員実は […]
筋トレすると太くなる？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 よく聞かれる質問です。筋トレすると足や腕が太くなりませんか？って 結論から言いますとまずなりません。なんでそう思う方が多いのか考 […]