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腹筋やるよりも...

こんにちはARMコーチの本田です。 緊急事態宣言が出されて家にこもっていると運動不足になりつい食べ過ぎてしまったりしてなんか運動しなくちゃと思い手軽にできる腹筋を行う方も多いかもしれません。 もちろん […]

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早め早めの行動を

こんにちはARMコーチの本田です。 志村けんさんが亡くなりました。 私も子供の頃からバカ殿やだいじょうぶだぁなど見てとても楽しませていただきました。 心よりお悔やみ申し上げます。  […]

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だって人間だもの

こんばんはARMコーチの本田です。 この世に病気も怪我も絶対にしない人が存在するでしょうか?おそらくいません。いたらぜひ会ってみたいものです。 私たちは全員病気もするし怪我もします。だって人間だもの。 […]

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来週急に1日休みになったら?

こんばんは日本橋で活動中ARMコーチの本田です。 突然ですが一つ質問いたします。 もし来週急に仕事が休みになったとしたらあなたはどう過ごしますか?別に正解があるわけではないですしすべてが正解ですので深 […]

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もうすぐ1か月...

こんにちは美ボディメークアーティストの本田です。 今年も早1か月が過ぎようとしています。 年始に今年こそは○○しようとか 今年こそは○○なりたいとか目標を立てた方は多いと思いますが&nbsp […]

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年末年始にしてほしいこと

こんにちは美ボディメークアーティストの本田です。 今年も1年ありがとうございました。 2019年はどんな年でしたか? 明日から2020年が始まります誰しもが良いスタートを切りたいと思っている […]

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寒い時こそ気を付けてほしいこと②

こんにちは美ボディメークアーティストの本田です。 寒い時に気を付けてほしいことシリーズ②です。 今回は呼吸です。 あなたは呼吸を普段から意識できていますか? おそらくできていないと […]

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寒い時ほど気を付けてほしいこと

こんばんは日本橋で活動中美ボディメークアーティストの本田です。 本日はとても寒かったですね段々寒い日ばかりが続いてくる季節になってきました。 そんな時にこそ注意していただきたいことがあります&nbsp […]

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美ボディとは?

こんにちは美ボディメークアーティストの本田です。 美しい体を作る上で欠かせないのが健康です。体だけ美しくても健康でなければ意味がないと私は考えます。 ARMが考える健康とは「肉体的・精神的・経済的に豊 […]

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ベースを上げるとなぜ良いか?

こんにちは美ボディメークアーティストの本田です。 ベースを上げるとなぜ良いか? その一つの理由を書いてみたいと思います。 ベースをあげるとは?というあなたは以前のブログを読み返してみてくださ […]

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