筋トレ
スクワットとプッシュアップ②

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です 昨日の補足です 昨日スクワットとプッシュアップが大切と伝えましたが その二つだけやればいいんです 本当の体力がつくまではこの2種類だけで […]

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健康
スクワットとプッシュアップで痛みはなくなります

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です スクワットとプッシュアップが重要ですと何度も言ってきましたがさらに言うとスクワットとプッシュアップさえちゃんとしたフォームでできれば 痛みはなくなり気になら […]

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