進化することが生物の宿命です。
こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 本日はお休みを頂きまして、上野の国立科学博物館に行ってまいりました。6月までのイベントで大英自然史博物館展を開催しています。 目玉はなんといっ […]
怪我や病気の時は休むのが常識?
こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 トレーニングを初めて初期の方は体調が悪いので、風邪気味なので、どこかが痛いので、トレーニング休みますと連絡があります。 しかし3か月もすると体 […]
トレーニング時の休憩時間長くありませんか?
こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 トレーニング時の休憩時間って明確に決めていますか? しっかりとした目的があり筋肥大したいから何秒。持久力を上げたいから何秒。というものがあれば […]
常に最高を目指していますか?
こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたは今よりもさらに美Bodyになれる。もっとかっこよくなれる。もっと成長できると思ってトレーニングしていますか? ダイエットに成功された方 […]
疲労感・達成感・爽快感
こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたはトレーニングをした後どんな感覚になっていますか? タイトルに代表的な物を書きましたが 毎回疲労感しか来ないというあなたは、・ […]
40代はどんなトレーニングをするべきか?
こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 前回はなぜトレーニングをしなくてはいけないのかを書きましたが、本日はどんなトレーニングをするべきか?です。 トレーニングというとまず腹筋をしよ […]
40代がトレーニングをしなくてはいけない理由とは?
こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 前回は、美Bodyを作るためにはトレーニングが必要ですよということを書きました。 今回は、なぜ40代がトレーニングをしなくてはいけないのか?で […]
美Body≠ダイエット
こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたはダイエットが成功すれば美しい体(美Body)が手に入ると思っていませんか? 多くの大多数からきれいと呼ばれている方(女優、モデル、アイ […]
たった15分が未来を変える!!
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 15分という時間をあなたはどう捉えていますか?短い、長い、行うものによる。 様々な意見があると思います。では1日のうちで15分間 […]