なぜ筋トレをしなきゃいけないのか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日もスポーツの秋だし運動でもしてみようかなーと思っているあなたに参考になればそもそもなぜ筋トレをしなくてはいけないのでしょうか？ もちろ […]
なぜ続けられないのか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日はなぜトレーニングを続けられないのか？です。 まず初めにスポーツクラブでの1年継続率はどれくらいだと思いますか？およそ2割と言われてい […]
朝やるのが良いの？夜やるのが良いの？
おはようございます。美ボディメークアーティストの本田です。 本日もこれから運動を始めようとしているあなたにお届けいたします。 運動は朝やる方が良いか？夜やる方が良いか？です。 私の答えはどち […]
筋肉痛になるの怖いですか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日から数回にわたりトレーニングの基本について書いていきたいと思います。これからトレーニングを始めてみようかなと思っているあなたに是非読んでいただき […]
なぜ15分、30分のトレーニングで十分なのか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 私は大手スポーツクラブでもパーソナルトレーニングを指導していますが(現在募集はしていません)スポーツクラブにはパーソナルトレーニングを受けないで自分 […]
老後に不安を感じていませんか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日は敬老の日です。ですので美ボディの話しではなく老後の話しをしたいと思います。 あなたは老後に不安を抱いていますか？ お金の面 […]
動かないとこうなるのね！！
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 昨日、今日とセミナーに参加してきました。ご協力いただいたクライアント様には感謝いたします。 まず昨日の研修は毎月恒例のARMセミナーでした […]
身体がずっと熱かったです！
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 今日は先週からトレーニングをスタートされた方の2回目のトレーニングでした。 先週の感想をお聞きしたところ、「汗がしばらく止まりませんでした […]