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健康教室開催します。

こんばんはARMコーチの本田です。 今年から毎月健康教室を開催いたします。記念すべき第1回目は1月22日17:00~18:00にて開催いたします。 詳細は下記を参照ください。皆様のご参加心よりお待ちし […]

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なるべく早くやりましょう。

こんばんはARMコーチの本田です。 お正月どのように過ごされましたでしょうか? 私は家にいる時間が長かったのでいつもより食べ過ぎてしまいました。しかも3日間も... ARMでは食事指導はやっ […]

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今年もお疲れ様でした②

おはようございますARMコーチの本田です。 前回の投稿はお読みいただけましたか?お読みいただいた方ありがとうございます。それでは昨日、本日運動できましたでしょうか? できた方は素晴らしいのでそのまま年 […]

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今年もお疲れ様でした。

こんばんはARMコーチの本田です。 本日で仕事納めの方もたくさんいらっしゃると思います。本当に今年もお疲れ様でした。 明日からはしばらく休みなのでのんびりしようかなと思っている方ちょっと待ってください […]

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バランスが大切です

こんばんはARMコーチの本田です。 久々の更新ですがテーマはバランスです。 健康になるためにはどうすれば良いですかと聞かれたらどう答えますか? 適度な運動、栄養のある食事(栄養)、適切な睡眠 […]

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コロナと同じくらい警戒しましょう。

こんにちはARMコーチの本田です。 コロナウイルス対策は万全の態勢でされていますでしょうか? 1時期に比べると... なんていう方もいるかもしれませんがまだまだしっかり対策していきましょう。 […]

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結果発表~!

こんにちはARMコーチの本田です。 お待たせしました。お待たせしすぎたのかもしれません。 ネットの調子が悪く修理していただき無事復旧いたしました。 前回の投稿の続きです。 おさらい […]

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こんな時どうする?

こんばんはARMコーチの本田です。 本日は気温も低い1日でした体調管理には十分お気をつけください。 さて本日は私の話しを少しさせていただきます。 私は中学時代からバレーボールをかれこれ20年 […]

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誰でも手に入れられる最強の対策とは?

こんにちはARMコーチの本田です。 あなたはコロナ対策していますか?と聞かれたら何をしていますと答えますか? 多くの方が手洗い、うがい、消毒、マスクをする等と答えると思います。 もちろんこれ […]

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だって人間だもの

こんばんはARMコーチの本田です。 この世に病気も怪我も絶対にしない人が存在するでしょうか?おそらくいません。いたらぜひ会ってみたいものです。 私たちは全員病気もするし怪我もします。だって人間だもの。 […]

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