川口、日本橋 パーソナルトレーニング

週1回15分で理想の身体に!40代以上専門の日本橋Private Gym

ご挨拶


40代以上の方専門!!    

 

本当にやりたいことを思いっきりやることができていますか?

週1回15分であなたの理想の身体を手に入れられることができたら?

 

日本橋、三越前駅徒歩5分 

Private Membership Gymにて、

パーソナルレッスン指導。

詳細はこちらをご覧ください。  

https://armtokyo.wixsite.com/arm-tokyo  

※現在の空き枠 水曜日19:00~19:30 20:00~20:30 

1レッスン15分枠ですので 水曜日4枠 ご予約可能となっております。

その他は、キャンセル待ちとなります。     

 

私がお役に立てる方は、  

この頃疲れが溜まりやすい

寝ても疲れが取れない

以前より元気がなくなった

休みの日にやりたいこともない

運動は始めたいけど苦手で何から始めて良いか分からない

週に何度もジムに通うのは大変

とお考えの40代以上のあなたです!  

 

週1回15分のトレーニングと毎日の簡単な5分程度の宿題をするだけで

あなたの悩みのほとんどは勝手に解決していることでしょう。

 

なぜ勝手に解決するのかと申しますと

私が指導するARMが生活の一部になってしまうからです。

 

ARMとはActive Recovery Method日本語に訳すと積極的回復法です。

例えば風邪をひいたとき体がだるい時あなたはどうしますか?

 

大事を取り少し休んだり食事もそこそこにひどければ早めに寝たりしませんか?

 

しかしARMを実践されている方であれば

そんな時こそ運動をした方が良いと経験済みですので

汗をかいてお風呂にも入って食事をしっかり取ります。

 

これが積極的回復法です。

すると休んだだけでは1週間咳が残ったり

体がなんかだるかったりするものが

 

ARMを実践することにより

早ければ次の日には体調が万全なっていたり

早く症状が改善されることが期待できます。

 

風邪一つ取ったとしてもARMは非常に有効ですし

季節の変わり目、気圧の変化、時差ボケ、怪我や病気をした時...

にも非常に有効となります。

 

もちろん体形の変化にも対応しています。

しっかり筋肉を使い全身をまんべんなく動かすことにより

メリハリのきいた体型を作ることもできます。

 

ARMでは筋肉量をしっかり増やし体重を増加させ真の美しい身体を目指します。

そして年間単位での健康を考えていきますので1年を通して体調が良い時期が多いです。  

トレーニング時間が1回60分や90分でもなく15分からでもしっかり効果が出ています。

 

ある治療院がARMの運動指導を導入しました。

そこでは全く運動経験のなかった方々の半年継続率が80%を超えています。

一般のスポーツジムの1年継続率は20パーセント前後ですので

驚異的な数値ということができます。

そしてその方々はどんどん元気に若返ってきています。  

ここでお客様の声をいくつかご紹介いたします。  

 

・たったの15分ですが毎回筋肉痛が次の日にはきて体に効いているんだと実感しています。20代女性

・自分でも体の変化を実感でき疲れにくくなったことお腹周りが気にならなくなりました。20代女性

・体力には自身がありましたが15分という短い時間でもしっかり効きました筋肉痛が楽しみです。30代男性

・15分と短い時間なので体力のない自分でも無理なく続けられています。50代女性

・運動の指導だけでなく歩き方や立ち方座り方等日常生活に役立つ情報も与えてもらえました。40代女性

・足を捻挫していましたが運動後は足の痛みが不思議となくなっていました。60代女性

・運動が終わった終わった後は体が軽くなりました。30代女性

・体だけでなく精神的にも強くなっている気がします。30代男性

・たった15分の運動でしたがよるぐっすり寝ることができました。40代女性

・丁寧にわかりやすく指導していただけるので毎回楽しみです。10代女性

・自分の限界をしっかり出させてくれるのでがんばれます。20代男性

・仕事での悩んでいましたが運動後はすっきりして悩みがなくなった気がします。40代女性

・子供が小さく運動はあきらめていましたが15分という時間でもすっきりできるので気に入っています。40代女性

・やればやるほどにはまってしまいます。30代男性  

 

15分で物足りないと感じたら30分コースもご用意しています。

ですが15分でも今まで行ったことのないトレーニング

新しい刺激が加わりますので十分かと思いますが...  

ここでARMとはもう1度説明します。

 

ARMとは A(active)自らが積極的に R(recovery)回復する身体を作る M(method)手法・方法です。  

あなたの身体をあなた自身でどんどん若返らせることのできる方法です。  

その第一ステップがしっかり疲れることです。

しっかり疲れることで若返りのスイッチが入り健康的に美しい身体になっていきます。

そしてやればやるほど若返り健康的になっていきます。  

 

最高の自分になるのに年齢は関係ありません。

実際60代で始める方もいらっしゃいます。  

まずは1度体験をしてみてください。

今までのトレーニングの考え方が変わって人生も変わっていきますよ!

 

 

※完全予約制となっておりますのでメールかお問い合わせからご連絡ください。   

最後に

始めるのが早ければ早いほど結果も出やすくなります。

 

  お問い合わせからあなたの望む未来は始まります。  

 

 

本気で未来が変ると考えるあなたに会える日を楽しみにしております。    

【40代以上専門!美ボディメークアーティスト】

本田 近