ダイエット
それなりに努力は必要です!

こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 私事ですが速読の教室に通いました。1冊が10分で読めるようになるということで申し込みました。結果はというと1冊10分とはいきませんでしたが、1冊30分で […]

続きを読む
ダイエット
マンネリ化していませんか?

こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたのトレーニングは同じ種目をローテーションしているだけではありませんか?腹筋であればこれ、肩であればこれ、脚であればこれ、ヒップはこれ...と&nb […]

続きを読む
ダイエット
なぜお手本が必要なのか?

こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 前回パーソナルトレーナーの選び方の際にお手本を見せてくれているか?を一つの基準にしましょうとお伝えしましたがなぜか?です。 言葉だけで伝えるよ […]

続きを読む
ダイエット
どんなパーソナルトレーナーを選ぶべきか?

こんにちは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 今日はパーソナルトレーナーやジムを選ぶ際に基準の一つにしていただきたいことを書きます。 ダイエットにしろ筋力アップ、痛み改善、コンディショニン […]

続きを読む
ダイエット
やれることじゃなく、やりたいことをやろう。

こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 タイトルの言葉素敵じゃないですか?これ私が考えたんではありません。 私の指導しているスポーツクラブのルネサンスに貼ってあるポスターの言葉です。 […]

続きを読む
ダイエット
努力は必ず報われる?

こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 タイトルの言葉一度は聞いたことあるのではないでしょうか? いかにも日本人が好きそうな言葉ですね。コツコツ努力をした人がいつか成功してその努力は […]

続きを読む
ダイエット
やらないのはもったいない

こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 私はフェイスブックに基本的に毎週自分自身が受けているトレーニング(もちろんお金を払って)を、アップしています。 なぜか? あなたにも […]

続きを読む
ダイエット
進化することが生物の宿命です。

こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 本日はお休みを頂きまして、上野の国立科学博物館に行ってまいりました。6月までのイベントで大英自然史博物館展を開催しています。 目玉はなんといっ […]

続きを読む
ダイエット
無限の住人

おはようございます40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 昨日、木村拓哉さん主演の無限の住人を観てきました。 木村拓哉さん1人対300人のチャンバラ映画という構図です。 こう聞くと木 […]

続きを読む
ダイエット
トレーニング時の休憩時間長くありませんか?

こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。 トレーニング時の休憩時間って明確に決めていますか? しっかりとした目的があり筋肥大したいから何秒。持久力を上げたいから何秒。というものがあれば […]

続きを読む