トレーニング初心者の注意点④

これは私もたまにやってしまうのですが初心者の方には特に多いので気をつけて下さい。

【トレーニング中にめをつぶる】

こちらは主にトレーニングがきつく、辛いと感じた時に起きやすくなります。

ですので初心者の方は起きやすい現象になります。

何故いけないのかと言いますとめをつぶるというのは逃避行動と言われています。

現実から逃げるために目をつぶってしまうんですね。

という事はまた同じようなきついことが起きたときには目をつぶったり、逃げる可能性があるということです。

トレーニングは自分を高めたり、若返らせたり、成長のために行っているのに、目をつぶって現実から逃げていたのではもったいないですよね。

ですので、トレーニングをするときにはめをつぶるのを我慢しましょう。

それもトレーニングの1つだと思ってみて下さい。