・埼玉県在住 Ｍ・Ｉさん 51歳 女性 会社員(事務)
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
昔から首、肩コリがひどく運動も得意ではないため
からだもめちゃ硬いので運動する習慣を作り生活改善をしたかったため。
Ｑ 数あるトレーニング施設から私のトレーニングを選んで頂けた理由は何ですか？
別のスポーツジムでパーソナルトレーニングを受けていたこともあり、
ひとりでのトレーニングには無理を感じたので...。
Ｑ トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか？
自分の姿勢、歩き方を意識するようになったこと。
Ｑ 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
体が硬いのはまだまだですが、マッサージに行く回数が以前より減りました。
マッサージ(整体院)の先生に、前より体の状態が良くなったと言われました。
Ｑ これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
私のような運動初心者でも安心して運動を続けられます。
変われるきっかけをつかみたい方、ぜひチャレンジしてみてください。
Ｑ 私(本田)に関する感想等あれば教えてください。
いつも丁寧にご指導いただきありがとうございます。
3年ぶりにいつもの野外フェスに参加すべく体力をつけて(笑)いきたいと思うのでよろしくお願いいたします。
・東京都在住 37歳 女性 パーソナルトレーナー
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
ARMトレーニングがどの様なものか知りたかった。
肩の痛み、股関節の痛みを取り除きたかった。
運動不足により、体の調子が万全ではないと感じたのでトレーニングを始めようと思いました。
Ｑ 数あるトレーニング施設から私のトレーニングを選んで頂けた理由は何ですか？
チカシさんの代表への想い、ＡＲＭの想いを伺って興味が湧いたのでトレーニングを受けてみたいと思いました。
Ｑ トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか？
肩の動きがよくなる、痛みがかなり軽減しました。股関節の動きもよくなり痛みがなくなりました。
トレーニング後の爽快感が気持ちよかったです。
重心の位置を変えて歩くと、足の重さが違うのに驚きました。足どりが軽いです。
Ｑ 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
肩の痛み、股関節の痛みが激減したこと。重心の位置のイメージを変えると軽く歩けること。
Ｑ これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
仕事で忙しい方、家庭の事情で忙しい方、頭をつかうお仕事をされている方など短時間での運動でハイパフォーマンスの効果が期待できます。
仕事前、仕事の合間、そして仕事後など、いつでもどこでもほどの短時間というのは非常に魅力です。
そして運動をした後の方がお仕事、家事、自分の好きな事などいつもより質の高い時間を過ごせると思います。
Ｑ 私(本田)に関する感想等あれば教えてください。
‟動きを見て真似をする”というすごくシンプルだけど忘れていた感覚を思い出すことができました。
笑いながら運動ができて、運動での追い込みも乗り越えられました。
分かりやすい説明と丁寧なサポートがあり、不安なく運動ができました。
また受けてみたいと思いました。ありがとうございました。
・都内勤務 N・Kさん 20代 女性 接客業
※なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
腰痛があり、内ももとお尻を鍛えればよくなると医者に言われ興味をもちました
※トレーニングを始めて、どのような効果、変化を感じられましたか？
ちゃんと筋肉を使っているなと感じました
開始5分ほどで汗が出始めてきて燃えているなと感じました
→腰痛効果
次第に改善されているように感じます
※これからトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします
トレーニングした部位の筋肉をしっかり使えていて、効いている感じがします
ですので引き締めて、細くなりたい方にもおススメです♡
※ご意見やご感想をご自由にお書きください
適当にやってしまえば簡単に見える、出来る動作でも
1つ1つ意識して行うと使っている感じがして、刺激を与えられたので良かったです
今後も続けていきたいです、ありがとうございました。
・50代 女性 悩み：長年腰痛に悩まされていて何とかしたい。
トレーニングに毎回談笑しながら、楽しく通わせていただいています。
談笑しながらと言っても、真面目にトレーニングしつつです。
自分に甘くなりがちですが、コーチの厳しい目があるので短時間でも結構ハードな内容です。
でも終わった後はなぜかスッキリしていて、くせになってしまいます。
・30代 男性 悩み：首、肩、腰の張り感がある。
トレーニングは自分の体の弱い部分にフォーカスを当てて鍛えてくれるので非常に助かります。
姿勢が良くなったりするのはもちろんなんですが、
何より15分という短時間でできるのには驚きました。
短時間ですが体を目いっぱい使えて、汗もたくさんかけました。
ですが何よりも終わった後スッキリするのでおススメです。
メニューは優しくて厳しくて信頼できるコーチが、
こちらの体力に合わせて組んでくれるので安心できています。
・60代 女性 悩み：慢性的な背中、腰の痛み
首を痛め曲がらない状態でつらかったのですが、トレーニングにより体調の変化を自覚しています。
長年背中、腰の痛みに苦しんでいたのですが、劇的に改善しました。
病院にかかっても良くならない方に特におススメいたします。
・40代 女性 悩み：ひざの痛み
トレーニングを受ける事により、膝が痛いのに出来るか不安でしたが、
コーチに教えて頂きながらやってみると出来たのでビックリでした。
痛い所はかばうのではなく、動かすこと、筋力をつけることが大切なんだと教えていただき、
トレーニングで汗を流し元気をもらって帰宅しています。
これからもよろしくお願いいたします。