日本橋、三越前 パーソナルトレーニングジム

①開始5分で汗が出てきて燃えてました

都内勤務　20代　女性　N・K様の声

※なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？

腰痛があり、内ももとお尻を鍛えればよくなると医者に言われ興味をもちました

※トレーニングを始めて、どのような効果、変化を感じられましたか？

ちゃんと筋肉を使っているなと感じました

開始5分ほどで汗が出始めてきて燃えているなと感じました

→腰痛効果

次第に改善されているように感じます

※これからトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします

トレーニングした部位の筋肉をしっかり使えていて、効いている感じがします

ですので引き締めて、細くなりたい方にもおススメです♡

※ご意見やご感想をご自由にお書きください

適当にやってしまえば簡単に見える、出来る動作でも

1つ1つ意識して行うと使っている感じがして、刺激を与えられたので良かったです

今後も続けていきたいです、ありがとうございました。

②50代　女性　悩み：長年腰痛に悩まされていて何とかしたい。

トレーニングに毎回談笑しながら、楽しく通わせていただいています。

談笑しながらと言っても、真面目にトレーニングしつつです。

自分に甘くなりがちですが、コーチの厳しい目があるので短時間でも結構ハードな内容です。

でも終わった後はなぜかスッキリしていて、くせになってしまいます。

③30代　男性　悩み：首、肩、腰の張り感がある。

トレーニングは自分の体の弱い部分にフォーカスを当てて鍛えてくれるので非常に助かります。

姿勢が良くなったりするのはもちろんなんですが、

何より15分という短時間でできるのには驚きました。

短時間ですが体を目いっぱい使えて、汗もたくさんかけました。

ですが何よりも終わった後スッキリするのでおススメです。

メニューは優しくて厳しくて信頼できるコーチが、

こちらの体力に合わせて組んでくれるので安心できています。

④60代　女性　悩み：慢性的な背中、腰の痛み

首を痛め曲がらない状態でつらかったのですが、トレーニングにより体調の変化を自覚しています。

長年背中、腰の痛みに苦しんでいたのですが、劇的に改善しました。

病院にかかっても良くならない方に特におススメいたします。

⑤40代　女性　悩み：ひざの痛み

トレーニングを受ける事により、膝が痛いのに出来るか不安でしたが、

コーチに教えて頂きながらやってみると出来たのでビックリでした。

痛い所はかばうのではなく、動かすこと、筋力をつけることが大切なんだと教えていただき、

トレーニングで汗を流し元気をもらって帰宅しています。

これからもよろしくお願いいたします。