川口、日本橋 パーソナルトレーニング

体が軽くなり階段の上り降りが楽になりました　

都内在住　６０代女性　M・I様の声

※なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？

体脂肪、コレステロール(LDL)が多いのでトレーニングをやってみようと思いました

体脂肪14､3㎏・LDL147・体重47.4～48位い・身長143㎝・4月～

※トレーニングを始めて、どのような効果、変化を感じられましたか？

体重(4月→47.4～48　5月→46～45　6月→45～44　7月→44～43　8月→43～42.8)

(食事で野菜中心の肉魚を毎日食べた事食事の順番を気にしながらムダな物を食べないようにしました

体が軽くなり階段の上り降りが楽になりました)

※これからトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします

食事と運動で以前の私に戻れていますので今年も楽しく毎日を過ごせそうです

ありがとうございました

※ご意見やご感想をご自由にお書きください

私にとって必要な物ムダな物が何かがわかった事がとても良かったです

今までになく順調に結果が出た。4か月で体重76.7㎏→64.4㎏

都内在住　58歳男性　フジイタカシ様の声

※なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？

目標・イメージに近ずくため、トレーニングを続ける為のサポートとして

※トレーニングを始めて、どのような効果、変化を感じられましたか？

今までになく順調に結果が出た。4か月で体重76.7㎏→64.4㎏、筋肉32.3㎏→32.7㎏

体脂肪19.1㎏→5.9㎏、体脂肪率24.9％→9.1％、内臓脂肪指数110→34、腹囲88㎝→73㎝

※これからトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします

トレーニングはだれでもなんとなくできてしまいます。

でもそのトレーニングは目的にあっていますか？やりかたは間違っていませんか？効果的ですか？

結果が出ないとやる気が無くなってやめてしまうかもしれません。

せっかく始めたのだからしっかり結果を出してその結果をたもっていくために

トレーナー(専門家)によるサポートが必要だと思います

開始5分で汗が出てきて燃えてました

都内勤務　20代　女性　N・K様の声

※なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？

腰痛があり、内ももとお尻を鍛えればよくなると医者に言われ興味をもちました

※トレーニングを始めて、どのような効果、変化を感じられましたか？

ちゃんと筋肉を使っているなと感じました

開始5分ほどで汗が出始めてきて燃えているなと感じました

→腰痛効果

次第に改善されているように感じます

※これからトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします

トレーニングした部位の筋肉をしっかり使えていて、効いている感じがします

ですので引き締めて、細くなりたい方におススメです♡

※ご意見やご感想をご自由にお書きください

適当にやってしまえば簡単に見える、出来る動作でも

1つ1つ意識して行うと使っている感じがして、刺激を与えられたので良かったです

今後も続けていきたいです、ありがとうございました