川口、日本橋 パーソナルトレーニング

こんばんは川口で美尻、美脚専門

【未来デザイントレーナー】として活動中の本田　近です

○○の秋とよく言われますがあなたは何を思い浮かべますか？

世間的には

・食欲の秋

・読書の秋

・スポーツの秋

・芸術の秋

・行楽の秋

などがあるそうですがやはり食欲の秋でしょうか

私も美味しいものが大好きです

ただ近頃はダイエット志向がつよい女性の方が非常に多いので

食欲の秋だから逆にあまり食べないようにしている方もいるとか

あなたは違いますよね？

食べ物には旬と呼ばれる時期があるものと、１年中食べられるものがあります

旬のものを食べるメリットは分かりますか？

普段の時期に比べて美味しいのはもちろんですが栄養価が非常に高いんです！

身体には必要な栄養がたくさんありますが

旬のものを取らないということ他のものをたくさん食べなければいけない

しいては旬のものを食べるよりもたくさん食べている可能性もあります

そして秋は夏場暑くてあまり食欲がなく栄養不足の身体を補う時期でもあります

そこで食べないと夏の疲れが取れずスポーツも、行楽にも行けない

なんてことにもなりかねません

せっかく気候も素晴らしい時期ですから

旬のものをしっかり食べて、夏場の身体の栄養不足を取り戻し

身体をしっかり動かして楽しい秋を過ごしましょう(^^)/

ではでは

本日も最後までお読みいただきありがとうございました