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この梅雨の時期は汗をしっかりかきましょう

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

じめじめしたこの時期しっかりと汗をかいておかないと

夏に水分が体にたまってしまい

夏バテをおこしやすくなってしまいます

 

もちろん運動をしっかりして汗をかくのがよいのですが

 

運動をしない時でも

湯船にあごの下まで3分でよいので浸かってください

 

そうするとしっかり体があったまり

汗がしっかりでるようになります

 

夏は湯船に入らないというあなたはぜ是非お試しください

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

 

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