川口、日本橋 パーソナルトレーニング

週1回15分で理想の身体に!40代以上専門の日本橋Private Gym

少し普段より早く歩くだけで…

 


こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

 

普段あなたはどのように歩いていますか?

何か意識をして歩いていますか?

 

タイトルにも書きましたが、スピードに今日は絞っていきます。

いつもより少し早いスピードで歩くことにより血流量が多くなります。

 

するとたまっている疲れが早くとれるのです。

ですから疲れている時にこそ早く歩くことをおススメします。

 

ぜひあなたの身体で疲れが取れる感覚を感じてみてください。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

この記事に関連する記事一覧