日本橋、三越前 パーソナルトレーニングジム

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

普段あなたはどのように歩いていますか？

何か意識をして歩いていますか？

タイトルにも書きましたが、スピードに今日は絞っていきます。

いつもより少し早いスピードで歩くことにより血流量が多くなります。

するとたまっている疲れが早くとれるのです。

ですから疲れている時にこそ早く歩くことをおススメします。

ぜひあなたの身体で疲れが取れる感覚を感じてみてください。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。