少し普段より早く歩くだけで…
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。
普段あなたはどのように歩いていますか?
何か意識をして歩いていますか?
タイトルにも書きましたが、スピードに今日は絞っていきます。
いつもより少し早いスピードで歩くことにより血流量が多くなります。
するとたまっている疲れが早くとれるのです。
ですから疲れている時にこそ早く歩くことをおススメします。
ぜひあなたの身体で疲れが取れる感覚を感じてみてください。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
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