川口、日本橋 パーソナルトレーニング

週1回15分で理想の身体に!40代以上専門の日本橋Private Gym

心と身体は繋がってるんだよ

 


こんばんは川口で美尻、美脚専門

【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です

 

心と身体のお話しです。心は頭と置き換えてもいいですかね

 

先日お客様の身内の方が亡くなり手続きやらお葬式やら火葬やらと

やらなくてはいけないことがたくさんあり大変になりそう

 

と言うお話しをしてセッションを終えました

 

帰りの際に次回は落ち着いてからでもいいですよと言いましたが

大丈夫ということでいつもの時間にしました

 

そして次のセッションになりました

 

やはり少し疲れている様子が見られました

 

話してみると普段は週に2~3日運動しているけど今週は1回もできていないのだそうです

 

さらにストレスもたまってしまい、少し食欲も増しているとのことでした

 

もちろん時間が解決してくれる問題であるのは分かるのですが

パーソナルトレーナーとして何が出来るかと考えて私は

「いつも以上に身体を動かしてみましょう」

とあえて言い、しっかり身体を動かしました

 

するとやはり終わった後のお客様は少しすっきりされていて

「やっぱり、身体を動かすと気持ちいいね気持ちまでさっぱりした」

 

と言ってくれました

 

やってよかったなと思いました

 

悪い考えや落ち込んでいる時に中々楽しいことや良い考えを思い浮かべるのは難しいことです

 

そんな時は思い切って身体を動かしてからまた考えてみると案外すっきりして

 

良い考えなどが浮かぶ時があります

 

身体と心は繋がっていますので1方が落ち込んでいてももう1方が明るければ

そちらの方に向いていきますのでぜひ活用しましょう!!

 

ではでは

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました

 

 

 

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