川口、日本橋 パーソナルトレーニング

週1回15分で理想の身体に!40代以上専門の日本橋Private Gym

足の指動きますか?

 


こんばんは川口で美尻、美脚専門

【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です

 

突然ですがあなたの足の指は動きますか?

正確に言えば動かすことが出来ますか?です

 

おそらくほとんどの方が思い通りに動かせないと思います

実際私の指導しているお客様も最初はほとんど動きませんでした

 

足の指が動くってそんなに大切なの?と思われたあなた

 

とっても、とっても大切です

 

なぜかって?それはですねあなたの体を支えているのは何ですか?

 

それは足です

 

もっと言うと足の裏

 

足の裏大切にしていますか?

 

毎日毎日あなたの体重を必死で支えてくれている足の裏ケアしていますか?

 

足の爪にはネイルして気を配っているのに足の裏には無関心

あなたの体重を必死で支えてくれているのは足の裏なのにです

 

足の指が動かせないということは足の指に力が入らないということです

さらに足の裏に負担をかけさせていることにもなりますね

 

これ以上負担を足裏にかけると今はなくても痛みが出る可能性も

実際私も痛みが出た時期があります

かかと付近が朝起きて足をついた瞬間激痛でしばらく歩けない

病院に行ったら【足底筋膜炎】でした

 

私の場合は足の裏の使い過ぎによる疲労でしたが

使わなすぎで筋肉が落ちてもなるそうです

ですから足の指を動かすエクササイズしましょう

 

明日から具体的な簡単なエクササイズとさらなる足指情報をお届けします

 

ではでは

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました

 

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