この梅雨の時期は汗をしっかりかきましょう

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

じめじめしたこの時期しっかりと汗をかいておかないと

夏に水分が体にたまってしまい

夏バテをおこしやすくなってしまいます

もちろん運動をしっかりして汗をかくのがよいのですが

運動をしない時でも

湯船にあごの下まで3分でよいので浸かってください

そうするとしっかり体があったまり

汗がしっかりでるようになります

夏は湯船に入らないというあなたはぜ是非お試しください

本日も最後までお読みいただきありがとうございます