将来の為にも筋トレをしましょう

こんばんは川口で美尻、美脚専門

【未来デザイントレーナー】として活動中の本田　近です

今日は少し先の未来の話しです。そう老後の話しです

質問ですあなたには自分一人では生活できなくなった時に

支えてくれる人はいますか？

思い浮かばない方はぜひ探しておいた方が良いと思います

旦那様が支えてくれると思っているあなたにこんなデータを

平均寿命はご存知の方が多いと思いますが人が何歳まで生きられるか？です

男性80.50歳　女性86.83歳です(2014年)

それに対して健康寿命というのはご存知ですか？

健康寿命とは健康上の問題がなく日常生活を普通に送れる状態のことです

男性71.19歳　女性74.21歳です(2013年)

このデータからあなたは何を感じますか？

私は恐ろしくてなりません！なぜか？

男性は約9年、女性にいたっては12年の差がありますよね

健康寿命というのは日常生活を普通に送れる状態でしたよね

それが平均74.21歳まで、でも平均寿命は86.83歳その差12年

その12年間普通の生活はできない、誰かの手を借りなければ生活できないのです

そして男性は女性よりも約6年早く逝ってしまいます

ということは12年のうち半分の6年は一人で何とかしなくてはいけないのです

運よくお子様がいて支えてくれれば良いですが負担になることは間違いありません

そうならないためにも少しでも人の手を借りなくててはいけない時間を短く

最高は自分が逝くその時まで人の手を借りないようにするためにも

特に有効なのが筋力トレーニングです

ですので少し先ですが確実にやってくる老後に備えて今から準備しましょう

ではでは

本日も最後までお読みいただきありがとうございました