川口、日本橋 パーソナルトレーニング

日本橋で唯一40代専門Gym週1回15分であなたも理想のスタイルに

子供から学ぶべき○○する姿勢とは?

 


こんばんは40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。

 

子供の体力向上の為に運動指導をする時もあるのですがその時に毎回思うことがあります。

 

子供は絶対に手を抜きません常に全力を出してきます。

かけっこをしても相撲をとっても何をやるにしても全力でぶつかってきます。

たまに大人は負けてあげなきゃいけないとか手を抜いてあげなきゃいけないとかいう方がいますが

向こうが本気なのにこちらが手を抜くのはとても失礼です。

 

ですので私も常に全力でぶつかっています。

すると子供も私もしっかりと疲れることができ結果

美味しいご飯が食べられぐっすり眠れ次の日もスッキリ元気な生活を送れます。

 

あなたはどうでしょうか?

全力で何かに取り組んでいますか?

 

トレーニングに来られる方でもこちらとしては

まだまだ動けるのに自分で限界を決めてしまってもったいないなと感じる方もいます。

 

せっかくトレーニングするのなら全力を出すよう心掛けてください。

 

もう一つ子供は楽しんで必ず行っています。

全力を出し切れたからということもあると思いますが

運動終了後、子供は必ずたのしかったといいます。

つらかった、しんどかった、大変だったという子は一人もいません。

 

大人はどうでしょうか?

トレーニング後に楽しかったと言えていますか?

 

子供は成長のスピードが大人に比べてとても早いですが

全力で楽しむということが一つの要因になっています。

 

あなたも全力をだす。

全力を出せる喜びを感じてみてください。

同じことを行っても結果は全く違うものになるでしょう。

 

子供からでも学ぶ姿勢をこれからも大切にしていきます。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

 

月曜、火曜に若干の空き枠がございます。

他の曜日はすべてキャンセル待ちとさせていただいております。

詳しくはトップページをご覧ください。

楽しみましょう

 


こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

 

あなたの周りにトレーニングを始めようとしている方がいるとします

その時にあなたはどんな言葉をその方にかけますか?

 

頑張ってね、無理しないでね、あせらずねとかだと思います。

 

実際パーソナルトレーナーの方でもクライアントの方に

「今日も頑張っていきましょう」と言っている方を多く見ます。

 

もちろん悪くないのですがその前に楽しめる環境があって心から楽しんでいるから

頑張れるというのが前提にないと嫌だけど頑張っているになってしまいます。

 

筋力トレーニングが特に女性に嫌われてしまう理由の一つにこのことがあると私は思います。

 

ですからARMでは頑張りましょうではなく、

「今日も楽しんでいきましょう」と声をかけています。

 

スポーツでもなんでもそうですが楽しんでいるから頑張れるんです。

試合に勝つ、記録を伸ばしたいそのために練習をがんばりそして結果も出る。

 

この循環がやはり最強なんです。

ただつらいだけでは結果が出ても一生続けていくことは厳しいでしょう。

 

プロの方は現役でいられる期間が決まっているからつらい練習にも耐えられます。

しかし期間がなくずっと続けるにはやはり楽しみやワクワク感は絶対必要です。

 

ですので楽しんでやることをやはり一番に考えてみてください。

今あなたのやっているトレーニングは楽しいですか?

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

 

9線6駅利用可能

JR 新日本橋駅徒歩 3 分

JR 神田駅徒歩 6 分

JR 秋葉原駅徒歩 10 分

銀座線 三越前駅徒歩 5 分

日比谷線 小伝馬町駅徒歩 6 分

半蔵門線 三越前駅徒歩 7 分

 

詳細は下記を参照ください

http://movementkyoto.wixsite.com/tokyo/blank-5

時間は月曜日18時~20時の中から15分間

料金は月4回で25,920円です。

最大でも8名様となります。

すでに3名申し込み頂き残りは5名様となっております。

ご連絡いただいた方には今後の流れ等を詳しくご案内させていただきます。

楽しんで運動できてますか?

 


こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

 

現在運動をしている、パーソナルトレーナーをつけているあなた楽しんで運動できていますか?

 

何かしら目的があり運動をされているんだと思いますが、その目的の為に楽しさを犠牲にしていませんか?

 

人は楽しいことしか続かないと言われています。ですから楽しくないと目的達成の前に挫折してしまう、

そして挫折した自分は根性がないとか考えてしまい、ますます自分を嫌いになったりしてしまします。

 

そうならないためにもまずは楽しむことを第一目標に置いてみてください。

おのずと結果はついてきていると思いますよ。

 

これから運動を始めようとしているあなたも同様です。

しかし運動が得意ではない方もいるでしょう。

最初はつらく感じることもあるかもしれません。しかし楽しむようにしていくと段々とできなかったことができたり、

またはできない自分に悔しさを感じることができるようになっていきます。

 

楽しんでいないと結果にばかりフォーカスしてしまい、結果が伴わないと自分を責めたりします。

せっかく目的達成の為に行っている運動なのに、自分を追い込んでしまうなんてもったいないですよね。

 

ですから楽しみながらいつの間にか結果が出ていたくらいが実はとても幸せだと思います。

 

心から楽しめた時に結果は後からついてきます。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

 

最後に私自身がトレーニングを毎週受けに行き、月に1回研修会があり、

自分のパーソナルトレーニングの時に使わせてもらっているARMのホームページも載せておきます。

http://armtokyo.wixsite.com/arm-tokyo

まずは楽しみましょう

 


こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

 

あなたは運動、エクササイズをつらいものやめんどくさいと思っていませんか?

 

普通の運動やエクササイズは長時間行ったり、週に2、3度行わないと効果は薄いですが

私のエクササイズは楽しむことをまずはしてもらっています。

 

楽しいことでないと続かないからです。

 

楽しいから続けられるなので効果もしっかりでる。

しかも週に1回で効果はしっかりと出ます。

 

ですからまずやるべきは楽しんで運動をするということです。

 

下手に頑張ろうとか思わずにまずは楽しむことを考えて行ってみてください。

 

次回は効果の出やすい人はどんな人かを書きますね。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

楽しまなければ続きません

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

あなたがダイエットしようとジムに通われたり、膝や腰が痛くて運動したりしたとします。

長続きさせるコツは楽しむことです。

 

人は楽しいことしかやり続けられません。

 

ですから長続きさせるコツは何よりも先に楽しむということです。

 

最初はやる気があるので良いのですがだんだんと好きでないものは足が遠のいてしまう

理由をつけて休んでしまいます。

 

何よりも楽しむことを真っ先に考えてどうしたら楽しめるかを考えてみましょう。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。