習慣にできるようにしましょう
2022年2月1日
こんばんはARMコーチの本田です。 朝活の目的の一つは朝から運動をし体と脳を活性化させ更に習慣化することになります。 ですので単発でのレッスンも受け付けていますが毎週参加していただける会員制も同時に受 […]
コロナと同じくらい警戒しましょう。
2020年7月1日
こんにちはARMコーチの本田です。 コロナウイルス対策は万全の態勢でされていますでしょうか？ 1時期に比べると... なんていう方もいるかもしれませんがまだまだしっかり対策していきましょう。 […]
誰でも手に入れられる最強の対策とは？
2020年6月3日
こんにちはARMコーチの本田です。 あなたはコロナ対策していますか？と聞かれたら何をしていますと答えますか？ 多くの方が手洗い、うがい、消毒、マスクをする等と答えると思います。 もちろんこれ […]
腹筋やるよりも...
2020年4月13日
こんにちはARMコーチの本田です。 緊急事態宣言が出されて家にこもっていると運動不足になりつい食べ過ぎてしまったりしてなんか運動しなくちゃと思い手軽にできる腹筋を行う方も多いかもしれません。 もちろん […]
来週急に1日休みになったら？
2020年2月8日
こんばんは日本橋で活動中ARMコーチの本田です。 突然ですが一つ質問いたします。 もし来週急に仕事が休みになったとしたらあなたはどう過ごしますか？別に正解があるわけではないですしすべてが正解ですので深 […]