日本橋、三越前 パーソナルトレーニングジム

こんばんは未来デザイントレーナーの本田です

あなたは果物食べますか？

どれくらいの頻度でどれくらいの量をいつ食べますか？

まず果物は私は毎日取ってくださいと言います

果物には酵素と言うものが含まれています

この酵素は毒素を体外に排出したり消化・吸収の手助けになります

ですから毎日取るようにしましょう

そしていつ食べるか？

それは朝が良いです

午前中は排泄の時間と言って毒素を身体の外に出す時間と言われています

この時に酵素が身体の中にあるとより排泄が進みやすくなるので朝食べるのが良いでしょう

そして食べるときはなるべく１種類にしましょう

２種類以上食べてしまうと酵素同士がけんかをして本来の働きをしないことがあります

ですから１種類食べてください

量は食べすぎない程度に食べたいだけどうぞ

ではでは

本日も最後までお読みいただきありがとうございました