日本橋、三越前 パーソナルトレーニングジム

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

秋は痩せやすい季節ですので頑張りましょうと言うトレーナーの方は多いと思います。

実際数年前は自分もそう指導していました。

しかし私の師匠からこんな話しを聞いて秋は痩せさせないようにしました。

痩せるということは食べる量を減らすということです。

しかし秋の食べ物は栄養が豊富に含まれています。

その栄養豊富な食べ物を体に適正量取り込まないとなんと翌年の春ごろに体の不調が出るそうです。

一時痩せても不調が来てしまえばまた元に戻る可能性が高いです。

ですので秋は食べ物がとてもおいしい季節で栄養も豊富に含まれていますので

しっかり食べて冬に備えてみてはいかがでしょうか？

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。