QOLを上げましょう
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です
あなたはQOLという言葉を知っていますか？
クオリティオブライフの略です
生活の質という意味ですね
これを上げていくトレーニングを私は得意としています
膝が痛くて歩けない歩きたくない方を
膝が痛くても歩ける体、痛みが出にくい体にすることができます
完全に痛みをとるのは治療になりますが
痛くても動ける体を作るのはトレーニングです
筋肉がちゃんと使える体をつくり
痛みが出にくい体を目指しましょう
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
