三越前 パーソナルトレーニング

三越前で医者に運動を勧められた時に始めるパーソナルトレーニング

いつでも行けるからは今日じゃなくてもいいやになりやすい?

 


三越前にてパーソナルトレーニングを指導している本田と申します。

 

スポーツクラブに行かれている人やこれから行こうか迷っておられる方に。

 

私はスポーツクラブで10年以上スタッフ、インストラクター、パーソナルトレーナーとして働いていました。

 

そんな私が考えるスポーツクラブに長く通われる方とそうでない方の違いをご紹介します。

 

あくまで私が考えることですのであしからず。

 

スポーツクラブは会員の内容にもよりますがいつでも行ける、平日だけいける、月何回いけるなど

あなたのライフスタイルに合わせてお好きな時間に利用できますよ~ってスタッフから言われますよね。

 

そして自分にあった内容の会員になるんですが実は長く続いている方は大体同じ時間同じ曜日に来ています。

 

正確には私がスタッフとして働いていた5年くらい前まではそういう傾向があったように感じます。

 

あなたが長くスポーツクラブに通えているならその傾向があるのではないでしょうか?

 

せっかく運動しようと思ってスポーツクラブに行くわけですから長く続けたいですよね。

 

「よし1か月でやめるぞ」って入会する人は少ないと思うんですがどうですかね..。

 

長く続ける前提で話しますが時間が空いたときに行こう、

いける時に行こうって考えている方ってあんまり長く続いていない気がします。

 

最初はやる気があるから時間が空いたときにスポーツクラブに行く優先順位が高いんですよね。

 

多少疲れていたとしても行くと思うんです。

 

でもだんだんとそうでなくなってきてしまいまた今度にしようってなっちゃうと思うんです。

 

だからあらかじめこの曜日のこの時間はスポーツクラブに行くぞと決めている方が長く続いていると私は考えます。

 

もちろん私はそんなんしなくても意志が強いから大丈夫という方は気にしないでください。

 

でも続けるのが苦手という方は曜日と時間をある程度決めた方がよいかなーと私は思います。

 

パーソナルトレーニングをお願いするのも良いと私は思います。

 

その日のその時間を強制的にトレーニングにあててしまうということですね。

 

まあそうするとスポーツクラブである必要があるのかどうか..。

 

ということはおいといて長く続けたいというのであれば、

長く続く仕組み的な物を作ってしまうことでやる気に左右されにくくなると思います。

 

楽しくて仕方ないってなってしまえばもちろんよいですが、

私みたいに長時間の運動はちょっと苦手ですみたいな方は仕組みをうまく利用してみると良いかもしれませんね。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

この記事に関連する記事一覧