楽しみましょう
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。
あなたの周りにトレーニングを始めようとしている方がいるとします
その時にあなたはどんな言葉をその方にかけますか？
頑張ってね、無理しないでね、あせらずねとかだと思います。
実際パーソナルトレーナーの方でもクライアントの方に
「今日も頑張っていきましょう」と言っている方を多く見ます。
もちろん悪くないのですがその前に楽しめる環境があって心から楽しんでいるから
頑張れるというのが前提にないと嫌だけど頑張っているになってしまいます。
筋力トレーニングが特に女性に嫌われてしまう理由の一つにこのことがあると私は思います。
ですからARMでは頑張りましょうではなく、
「今日も楽しんでいきましょう」と声をかけています。
スポーツでもなんでもそうですが楽しんでいるから頑張れるんです。
試合に勝つ、記録を伸ばしたいそのために練習をがんばりそして結果も出る。
この循環がやはり最強なんです。
ただつらいだけでは結果が出ても一生続けていくことは厳しいでしょう。
プロの方は現役でいられる期間が決まっているからつらい練習にも耐えられます。
しかし期間がなくずっと続けるにはやはり楽しみやワクワク感は絶対必要です。
ですので楽しんでやることをやはり一番に考えてみてください。
今あなたのやっているトレーニングは楽しいですか？
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。
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