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スクワットとプッシュアップ②

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

昨日の補足です

 

昨日スクワットとプッシュアップが大切と伝えましたが

 

その二つだけやればいいんです

 

本当の体力がつくまではこの2種類だけでokです

 

の二つをしっかり極めれば

あなたの体は一生痛みが出ない

 

安定した体になりますよ

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

 

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