川口、日本橋 パーソナルトレーニング

週1回15分で理想の身体に!40代以上専門の日本橋Private Gym

正しいフォームでやらないと…

 


こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

 

ここでの投稿でも何度か書きましたが、トレーニングを始める時に大切なのが楽しむことです。

楽しいからこそ続けていくことができます。

 

1日中トレーニングをしたとしても10キロ痩せることはありませんし、

ウエストが-10センチや二の腕が-5センチということもまずありません。

 

ということはやはり継続をしていく必要があります。

継続は楽しいからこそできるものなので、まずは楽しみましょうと言って指導していきます。

 

しかし楽しいだけでは実はダメなんです。

そこに安全が入っていないとダメなんです。

ですから正確には安全に楽しんでいきましょうというのが正式なんです。

 

楽しくてもけがをしてしまったら元も子もありませんから(汗)

 

ではどうしたら安全なのかというと、

フォームをしっかりして行うということです。

 

当たり前といえば、当たり前なんですが、これがなかなか難しいんです。

 

ですからARMではまず、あご上げて前を向いて行いましょう。と指導しています。

 

日本人ってがんばるとした向いてしまう癖があるんです。

 

ですからまずは前を向いてもらうようにしています。

 

そしてタイトルにも書きましたがこのフォームが悪いと、せっかく体に良いことをしていても

どんどん体を壊してしまうこともあります。

 

ですから細かいことは少しづつとして前を向いているかどうかを確認してみてください。

 

そして楽しむことも忘れずにトレーニングをしてみてください。

効果は後からついてきますよ。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

 

9線6駅利用可能

JR 新日本橋駅徒歩 3 分

JR 神田駅徒歩 6 分

JR 秋葉原駅徒歩 10 分

銀座線 三越前駅徒歩 5 分

日比谷線 小伝馬町駅徒歩 6 分

半蔵門線 三越前駅徒歩 7 分

 

詳細は下記を参照ください

http://movementkyoto.wixsite.com/tokyo/blank-5

時間は月曜日18時~20時の中から15分間

料金は月4回で25,920円です。

最大でも8名様となります。

すでに3名申し込み頂き残りは5名様となっております。

ご連絡いただいた方には今後の流れ等を詳しくご案内させていただきます。

 

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