川口、日本橋 パーソナルトレーニング

週1回15分で理想の身体に!40代以上専門の日本橋Private Gym

風邪やインフルエンザにかかりにくくするには?

 


こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

 

あなたは風邪やインフルエンザ対策をしていますか?

この時期は空気が乾燥して風邪やインフルエンザにかかる人が増えます。

原因はいろいろありますがすぐにできるととしてはマスクをする。

まあ普通のことですが特に人ごみの中にお出かけの時などには要注意です。

 

ではマスクがない時はどうしますか?

のどを乾燥させないことが大切ですから飴やガムを使い唾液を出しましょう。

唾液の殺菌作用はすさまじくマムシの毒も中和してしまうという話も聞いたことがあります。

 

ですので乾燥させないように気をつけましょう。

 

後は自分の手を口元に持っていってしまい感染してしまうというケースです。

自分は手を口元になんか持っていきませんよって

 

こんな実験があるそうです。

とある大学で100人に、目には見えない特殊な塗料を手に塗り、1時間後にその塗料が自分の顔についていなければ、

1万円を支払うという実験をしたそうです。

 

結果は何人くらいが自分の顔を触らなかったと思いますか?

 

50人、30人、10人、5人全部違います。

正解は0人です。

すべての学生の顔に塗料がついていたそうです。

 

ということは人は無意識に顔に触っているということです。

ですから常に手はきれいな状態にしておかないといけないということです。

 

当たり前のことですがしっかりやった人が結果がでます。トレーニングと同じですね。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

 

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