食事を制限しているあなたへ
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です
あなたは食事を制限していますか?
もちろん食べ過ぎはよくありませんが
食べなさすぎもよくありません
身体は食べた物でできていますので栄養素が足らないと、不調が必ず出てきます
さらに痛みがある方は食事制限などをしてはいけません
しっかり食べてトレーニングをして痛みに強い体を作りましょう
自分がどうなりたいのかしっかり考えて
行動していきましょう
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
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